24岁男性手淫早射怎么办？还能恢复正常吗

您好，欢迎您的来问。

仔细看了您的描述，您的情况属于手淫早射，不是病症。手淫的方式有很多种，具体因人而异，比如你喜欢用挤压的方式，让阴茎得到性刺激。无论是哪种方式，都是手淫行为。

手淫早射是一种正常现象，要科学对待。

一、要正确认识手淫早射。

手淫早射是正常现象。如果忍精不射，久而久之会造成不射精症、精囊炎、前列腺炎。手淫时，不希望被别人发现，这时候会容易紧张和兴奋；为了过度追求快感，手淫时会增加力度和刺激；手淫前看了刺激性的视频或者图片；或者一边手淫一边性幻想；无论是那种情况，心理还是性器官已经足够兴奋了，甚至已经到了射精临界值，稍微一刺激很快就能射精的。

二、手淫早射对今后性生活没多大影响的。

手淫早射不属于早泄。早泄是指阴茎勃起后在插入阴道前或插入阴道后抽插不足2分钟就发生了射精。早泄是以现实性生活表现

为诊断依据，手淫射精的时间是不能用于诊断早泄的。如果手淫早射就认为自己是早泄了，或者认为会对以后的生育等造成影响，势必会背上心理包袱，在自责的同时，又感到焦虑，在焦虑的过程中又想通过手淫来释放这种自责紧张的情绪，这样就形成恶性循环了。

当真正有性生活时，因为手淫早射，已经给了自己一个早泄的心理暗示，又想伴侣面前表现的好一些，加上女性的和自己的手淫时感觉是不一样的，初次性交过于兴奋和紧张，在这几种因素的影响下很容易出现射精快。

当然，初次性交出现射精快是比较普遍的现象，性生活逐渐规律了就会好一些。但是，背上了心理包袱，就会产生影响，就会真的出现早泄了。

三、针对你目前的情况，没必要刻意去治疗的。

不过应当注意一下手淫的频次，要尽量节制，最好保持在每两周一次，当然，如果有了规律固定的性生活，最好就直接戒除手淫。另外，生活上应当注意以下几方面：

1、注意精神调养，保持心情舒畅；

2、平时多运动锻炼，强健的身体才是阴茎的坚强后盾，要多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；

3、规律作息，不熬夜；

4、要注重饮食调理，要控制体重，少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡、碳酸饮料等，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），香蕉，牛肉、羊肉、牛鞭、河虾、牡蛎、扇贝、韭菜等。