你说得很对，晚餐确实也是挺重要的一餐饭。

人们常常觉得早餐很重要，午餐很重要，独独在这三餐之中的晚餐相比较而言却没那么重要，实际上这是不对的。还有一种说法是“过午不食”，这也让人们对晚餐没那么重视。

早餐、午餐固然重要，但晚餐也是重要的。

你是因为一些指标不正常想减肥，但是减肥有很多种方法，饿肚子是很多人采用的方法，许多人觉得饿肚子减肥效果很好，在三餐中，晚餐经常被当做减掉的一餐。

减肥应该是一个缓慢而适度的过程，不能过度追求速度和效果，以免对身体造成其他一些伤害。

晚餐不吃，有可能减肥不成还变得更胖。因为节食会让人对食物的渴望更强烈，那么下一顿会吃得更多。

即使取得一时的减肥效果，那长期的不吃晚餐，也会让身体处于“低水平基础代谢”，身体会在早餐、午餐时更渴望摄取食物和能量，在晚餐时段又降低代谢，那么就可能在先前两餐中自动调控储存脂肪，

而且，长期不吃晚餐，还可能造成营养不良、胃肠功能紊乱、加速衰老等。

所以，你晚餐还是应该按时吃，可以在吃的食物上花点心思，比如低热量的不怎么长肉的，同时坚持运动，记住不要一下子减肥太猛，缓慢地减下去。

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