治疗早泄如何康复训练治疗？

早泄的康复训练治疗，包括心理和身体两方面：

1.心理方面

很多年轻人对性生活缺乏基本的认知。年轻人初期接触性生活，早泄是正常的，后面都会慢慢改善，不能因为几次性交早泄就心里紧张，乱用药物治疗。

应该伴侣双方多沟通，减少不和谐因素，放松心情。

2.身体方面

注意提高身体素质，积极从事体育锻炼，增加户外活动，并且注意休息，防止基本身体素质差。

行为疗法是治疗早泄的重要方法。通过行为锻炼可以降低龟头的敏感性，提高自身控制射精的能力。主要方法有在性生活中改变体位、动停动方法（性生活快射精时停止性生活，待冲动没那么明显继续性生活，如此反复交替）、捏挤龟头法（快射精时停止性生活，用食指拇指中指按压龟头，待冲动没那么明显继续性生活，如此反复交替）等来延长射精的时间。

同样，也可以通过日常生活中阴茎拍打法、冷热水交替浸泡法、摩擦龟头法捏挤龟头法等龟头的脱敏实验，来降低龟头的敏感性，起到治疗早泄的作用。这些方法过程中均不能射精，应循序渐进逐渐延长射精时间。

平时应适度房事，有性生活的情况下应避免手淫，没有性生活情况下可一个月1~3次手淫，以性生活或手淫前后无明显精神及体力不支为宜。如果有前列腺炎、包皮过长或者包茎等，应积极治疗这些诱因。多进行耐力锻炼运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等等。

治疗需要循序渐进，不要一味求成，才能取得良好的治疗效果。